牛奶加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識(shí)”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里最好加蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人
體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過(guò)規(guī)定范圍。另外，應(yīng)先把煮開(kāi)的牛奶晾到溫?zé)?40℃-50℃)時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
無(wú)
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