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學(xué)生吃什么補(bǔ)腦 如何提高記憶力

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 補(bǔ)腦益智的脂肪:

  1、 dha(二十二碳六烯酸):最好的w—3系類益腦脂肪酸。你可以從海鮮食品中獲得,或通過營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充。

  2、epa(二十碳五烯酸):另一種高效力的益腦脂肪,在魚肉和魚油中含量豐富。

  3、亞麻酸:短鏈的w—3系脂肪酸,必須在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)鏈的w—3系脂肪酸才能被大腦利用。你可以從綠葉蔬菜、堅(jiān)果和亞麻油中獲得。

  4、單不飽和脂肪酸,如橄欖油等,含有抗氧化劑,不會(huì)嗇發(fā)生血管病變的危險(xiǎn)性,已發(fā)現(xiàn)對(duì)記憶力有好處。

  對(duì)大腦有害的脂肪:

  1、 飽和動(dòng)物脂肪:肉、全奶、黃油、奶酪。

  2、 氫化植物油:人造黃油、蛋黃醬、加工食品。

  3、 反式脂肪酸:人造黃油、加工食品、炸薯?xiàng)l等油炸快餐。

  4、ω—6系脂肪酸含量過多的植物油:加工食品、玉米油一類的植物油、紅花油、葵花子油。

格林伍德博士說,研究者們?cè)絹碓较嘈棚柡椭緦?duì)大腦的主要危害在于它使人們產(chǎn)生胰島素抵抗,這種狀態(tài)進(jìn)行性發(fā)展,最終導(dǎo)致糖尿病,并發(fā)生記憶力損害。

慧靈100以腦營(yíng)養(yǎng)黃金法則為依據(jù),富含75%高純?chǔ)?亞麻酸及卵磷脂、;撬岬17種大腦最需要且易缺的活性成分,配方獨(dú)特、科學(xué)。另外,本品根據(jù)青少年大腦在不同時(shí)代代謝的物質(zhì)不同,科學(xué)制定了1號(hào)、2號(hào)、3號(hào)營(yíng)養(yǎng)包,分早、中、晚三個(gè)時(shí)段服用,在大腦中形成多層次、全方位、立體化的大腦營(yíng)養(yǎng)改善機(jī)制,具有強(qiáng)烈的針對(duì)性,可以迅速消除大腦疲勞、提高記憶力、保護(hù)視力,是目前備受考前學(xué)生青睞的復(fù)合型腦營(yíng)養(yǎng)品。

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